น้ำดีท็อกซ์ อย่างน้ำแช่ผลไม้ มีวิธีทำง่ายๆ และมีคุณประโยชน์มากมาย ช่วยในการลดน้ำหนัก ล้างสารพิษที่สะสมในร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดไขมัน เป็นต้น วันนี้เราเลยรวมสูตรทำน้ำดีท็อกซ์แบบทำง่ายๆ สามารถทำทานเองได้ที่บ้านมาฝากค่ะ จะได้หุ่นดี สุขภาพดี ไปตามๆกัน

08
 
 



น้ำมะนาวอุ่น

เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก และดีท็อกซ์ล้างสารพิษ โดยการดื่มน้ำมะนาวอุ่นในตอนเช้าก่อนทานอาหารทุกวัน ช่วยระบบเผาผลาญของวัน เป็นวิธีง่ายๆที่ทำได้ทุกวัน
            ส่วนผสม
            - มะนาวหันบาง  1-2 ชิ้น
            - น้ำอุ่น  1 แก้ว


แอปเปิ้ล + อบเชยโป๊ยกั๊ก

            เป็นน้ำดีท็อกซ์ที่นับว่ามีสรรพคุณที่น่าทึ่ง คือช่วยในระบบการย่อยอาหาร หอมสดชื่น และยังอร่อยอีกด้วย อบเชยมีสรรพคุณช่วยให้ระบบเผาผลาญอาหารทำงานได้ดีขึ้น ควบคุมน้ำตาลในเลือด  โป๊ยกั๊กมีสรรพคุณช่วยอาการของคนนอนไม่หลับ และช่วยในการย่อยอาหาร
            ส่วนผสม
            - แอปเปิ้ล 1/2 ลูก
            - อบเชย,โป๊ยกั๊ก
            - น้ำเปล่า


น้ำแช่แตงโม

            เป็นน้ำดีท็อกซ์ที่เหมาะกับวันที่อากาศร้อนๆ ทานแล้วสดชื่นมากค่ะ มีวิธีการทำง่ายๆแค่มีน้ำเปล่าและแตงโมเท่านั้น คุณจะได้ลิ้มรสชาติ และกลิ่นแต่งโมอ่อนๆ วันไหนที่ร่างกายต้องการน้ำตาลสามารถทำทานได้ และยังไม่อ้วนอีกด้วย
            ส่วนผสม
            - แตงโม
            - น้ำเปล่า

มะนาว + แตงกวา + ใบมิ้น

            แตงกวามีสรรพคุณ ให้ความชุมชื่นต่อผิว และแตงกวายังมีแร่ธาตุอีกมากมาย น้ำดีท็อกซ์ที่แช่แตงกวา จึงเป็นน้ำที่เต็มไปด้วยแร่ธาตุที่มีคุณประโยชน์มากมาย ผสมกับมะนาวที่มีกรดซิตริก ช่วยในการล้างระบบย่อยอาหาร ทำให้คุณจะมีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้น และกลิ่นของใบมิ้นจะช่วยให้การดื่มน้ำสดชื่นมากขึ้น

            ส่วนผสม
            - มะนาว
            - แตงกวา
            - ใบมิ้น
            - น้ำเปล่า


สตอเบอร์รี่ + กีวี

            น้ำดีท็อกซ์แช่สตอเบอรี่และกีวี สตอเบอร์รี่มีวิตามินและสารแอนตี้ออกซิแดนท์ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง บำรุง ถนอมดวงตา ชะลอการเสื่อมของเซลล์ และบำรุงสมอง กีวีเป็นแหล่งวิตามินซีสูง กระตุ้นซ่อมแซมร่างการส่วนสึกหรอ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันหวัด มีวิตามินอีชะลอความแก่ ต่อต้านอะนุมูลอิสระ และเต็มไปด้วยไฟเบอร์            

             ส่วนผสม

            - สตอเบอร์รี่
            - กีวี
            - น้ำเปล่า


บลูเบอร์รี่ + ส้มแมนดาริน

            ส้มแมนดารินเต็มไปด้วยวิตามินซี มีสรรพคุณดีสำหรับผิว และบลูเบอรร์รี่มีสารแอนตี้ออกซีแดนท์ เต็มไปด้วยไฟเบอร์ มีคุณค่าทางอาหาร ช่วยทำให้คุณสุขภาพดี สวยอย่างธรรมชาติ และยังลดความอยากอาหารอีกด้วย

            ส่วนผสม
            - ส้มแมนดาริน
            - บลูเบอร์รี่
            - น้ำเปล่า


เลมอน + เกรฟฟรุ๊ต + มะนาว + แตงกวา + ใบมิ้น

            สูตรน้ำดีท็อกซ์สีสดใส อร่อย ดื่มแล้วสดชื่น มีคุณประโยชน์เพื่อผิวสวย ต่อต้านอนุมูลอิสระ  เต็มไปด้วยมินตามิน โดยเฉพาะวิตามินซี เพื่อผิวที่สวยใส ช่วยในการเผาผลาญอาหารให้มีการทำงานที่ดีขึ้น
           
          ส่วนผสม

            - เลมอน
            - เกรฟฟรุ๊ต
            - แตงกวา
            - ใบมิ้น

 
ดริปประกอบ

Fruit Infused Water: 8 Ways to drink more Water - Honeysuckle

ขอบคุณที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=6J4sCFze0gs


 

Detox Water: How To Drink Water To Lose Weight

ขอบคุณที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=GGXcZkJ2nug     
 

Detox Water Recipes! How To Get Clear Skin + Energy!

ขอบคุณที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=tCZnbYchCzQ
 

อ้างอิงภาพจาก : https://www.pinterest.com


เรียบเรียงโดย : ชิลไปไหน